水素水ダイエットで体質改善｜正月太りにもオススメの基礎代謝アップ力！
2016年も年が明けて半月が過ぎました。三が日からちょうど10日が過ぎたって感じですが、お正月太りは大丈夫？もとに戻りましたか？(^.^)
私は毎年、お正月三が日は食べて飲んでしまい、例年3キロは太ってしまうのですが
今年はと言えば2キロオーバーでした！
1キロ少ないだけで、2キロ太ってるじゃん！ってツッコミが入りそうですが
この1キロに大きな意味があるんです。何と言っても昨年上旬から足首を痛めて好きなテニスが出来ずに運動不足…。
正月に限らず平均的な女性より間違いなく食欲のある私としては、
この運動により体重を抑えている部分が大きいのです。
そして、食事制限をするわけでもなく、この10日間できっちり元の体重に戻しました。
運動量が減って、食べる量を減らしているわけでもなく体重が戻ったのは
やはり水素水を毎日飲み続けている事による体質改善なのかな？と思います。
足首を痛める前に運動している時にも汗をかきやすくなる事で、カラダがよく動き
とても体調が良かったので、水素水の効果でうたわれている基礎代謝アップは実感していました。
そして足首を痛めた事による運動不足でしっかり元に戻るのか？心配でしたが
その必要はなかった事に驚きも感じてます♪(^.^)
では、なぜ水素水を飲むことで代謝が上がるのか？その理由が先日送られてきたメールにあったので、ご紹介してみますね。
代謝アップの鍵は、ミトコンドリアにあった
効果的なダイエットのためには、代謝アップが欠かせません。
その鍵を握っているのが細胞内のミトコンドリアで、
脂質や糖をエネルギーに変えてくれるダイエットの影の実力者だそうです。
ミトコンドリアの生産力がダウンし、余った糖を脂肪に変えて溜め込む。
↓ ↓ ↓
肥満への悪循環！
なので、活性酸素を減らす事が出来る水素で
ミトコンドリアをサポートしてあげようってワケです！
水素で活性酸素を減らし続けると…
ミトコンドリアの生産力が回復！どんどん糖や脂肪をエネルギーに変わる事で
↓ ↓ ↓
代謝アップでダイエットに効果が現れ
飲み続けるだけで燃える体質へと変化します！
高濃度の水素がトラストウォーターを飲み続けていると、
水素によって活性酸素が一掃され、ミトコンドリアが元気になります！
ミトコンドリアはどんどん働いて、代謝もアップ!!
だから、燃焼体質へと変わるのですね。
食事制限なしで、お正月太り解消に効果がありましたので、
ぜひ、おススメ致します♪
▼▼▼カラダが乾燥する季節には
半額キャンペーンがお得です▼▼▼
旦那さまお試し中のアキュエラ水素水7.0ppmで髪質に変化?…(゜o゜)
「アキュエラ水素水7.0ppm」
昨年12月中旬よりウチの旦那さまにお試ししてもらっています。
今現在わたしが愛飲中のトラストウォーターを製造販売する
トラストネットワークという会社が販売元になっています。
製造はエコモ・インターナショナル㈱です。
トラストウォーターも現在市販中のアルミパウチのドリンクタイプでは最も高濃度の
3.0ppmですが、このアキュエラ水素水は7.0ppmと倍以上の水素含有濃度！
水素治療の医療現場でも実際に使用されているので、
少々メタボ気味で検診で成人病の数値が危ない旦那様に試してもらう事にしました。
上の写真がスターターキットでは、30日間お試しする事が出来ます。
届いて1週間も経たない休日のある朝のこと。
旦那さまが
「おーい、スゴイぞ、髪の毛サラサラになってきた～」なんて
かなりご機嫌な様子でリビングに入って来たんです。
私「なんの話？」
旦那「ほらあの水だよ、水素水！」
確かに髪の毛の指どおりが以前より断然よくなっていて
見た目にも明らかに♪
残念ながらBefore（ビフォア）はありませんが
くせ毛だった髪質の変化に驚き！
「ホントにぃ・・？」 って思ってましたが調べて見ると
公式ページ ＞＞＞水素水7.0「aquela」
上の公式ページでも色々書いてますが、
他にも水素水をトリートメントとして使っている美容室が
あったり⇒http://beauty.hotpepper.jp/slnH000301353/
水素水の論文を正解に初めて発表した太田教授も
髪のカラーリングをする際に水素水を使うと髪が傷まず
キレイに染まる事を明言していました。
細胞レベルを活性化する水素水だから
髪に直接使用するだけでなく、飲んでも効果を感じる事が出来るのですね。
肌のシミやしわ、ハリなどのアンチエイジングに効用があるのは聞いてましたが
髪にも影響があるなんて女性の方にもっと知って欲しいな。(^_-)
現在私が愛飲するトラストウォーターと
コスト面などを細かく比較してみると…
水は自分で用意する事を差し引いても、実際は水素濃度が倍近く高い
アキュエラ（acuela）水素水7.0ppmの方がずっと安い！
定期コースなら
トラストウォーターが500mlあたり416円に対して
アキュエラは213円（水は自分で水道水などを利用）
500mlあたりで200円も違うワケないしね。
浄水器使えば普通に美味しい水で毎日飲めますし、
もっとこだわりたければ、ミネラルウォーター使うのもアリ！
なので、私もトラストウォーターから
アキュエラ水素水に乗り換える事にしました♪
※注意事項
スターターキットは1世帯1回限りなので我が家はもう申し込めなかったけど
初めて申し込む方は必ずスターターキットを申し込みましょう！
スターターキットは価格的にお得なだけでなく
水素水をすぐに試して飲むのに必要なものがすべて入っているからです。（上記写真参照）
同梱物は
①超過飽和水素発生剤×30包
②専用耐圧ペットボトル×2個
③キャップ×2個
④スポイト×2個
カプセル×2個
⑤溶存水素濃度判定試薬×1個
我が家はすでに申し込めないので、カプセルや
スポイトなどはバラで買い足す事にしました。
水素濃度が圧倒的な上に価格も業界最安レベルは、正直家計も助かります♪
スターターキットは以下からご覧になれます。
自分で作るのもかなり楽し～いですよ♪
トラストウォーター水素水でなぜ体重が減ったのか？ダイエット効果について調べてみました
トラストウォーターとダイエット効果
本日2度目の投稿です。
さきほどはトラストウォーターが持つ水の味について書きましたが
2週間で2.7キロ痩せた事について、なぜなのか？色々調べていた気になってた部分がまとまりつつあったので、掲載してみようと思い、初めて１日に2度の投稿となりました
水素水にダイエット効果があるとは聞いていましたが
その研究の内容が気になっていて、調べていました。
メタボリックシンドロームに水素水
やっと見つけた実験内容が以下のものです。
メタボリックシンドロームに水素水が効果があるのか？
食欲を抑えられないネズミで実験したそうです。
いくらでも食べるように遺伝子組み換えしたネズミに水素水を与えたところ
同じだけ食べて、同じだけ飲んでも、水素水を飲ませた方は体脂肪が減っていたそうです。
水素水を与えた方のネズミは、 常にエネルギー代謝が上昇していたそうです。
つまり、同じ運動しているにもかかわらず、酸素の吸収量と二酸化炭素の排出量が多くなっていました。
その原因を調べると、肝臓から放出されるホルモンFGF21が増えていました。
FGF21は、脂肪燃焼をはじめとするエネルギー代謝を活発にするホルモンです。
つまり、水素を摂取すると肝臓ホルモンFGF21が放出され、脂肪燃焼効果が上昇するので、体脂肪が増えず、脂肪肝にもならず、中性脂肪も増えすぎず、血糖値もあがらないという驚きの実験結果がありました。
もちろんこれは、予備的研究の結果ですが、水素水はもちろん（マウスと同じように）、人間にも効果があることまでは分かってきているそうですから、
私の体重が減ったのも、やはりFGF21（エネルギー代謝を活発にするホルモン）が増加しているせいかも知れません。（個人的な意見です）
そして私がもうひとつ実感しているのが
疲れにくくなった事です。
これについても調べていた実験についての検証結果を見つけましたので
掲載したいと思います。
水素水は疲労にも効果がある
私が見つけたのは、筑波大学スポーツ科学と山梨大学、それぞれが行った実験の結果です。
筋疲労に対する効果を検討した結果、筋肉中への乳酸蓄積の減少、電気的測定による筋疲労の軽減が観察されました。とにかく乳酸が増えにくい事から疲れにくい効果があることが実験の数値から明らかになったそうです。
山梨大学では、
若い健常男性にあらかじめ水素水を与えたのちに強い運動負荷を加えて酸化ストレスに対する水素水の効果を検討した結果、明らかな抑制効果が認められたとの事です。
水素水はアンチエイジングの救世主みたく騒がれてますが、
確かにアンチエイジングって医療と美容のどちらにも重なる人の永遠のテーマ的な部分ですよね。
健康寿命なんて言葉をよく聞くようになりましたけど
これって人の寿命は変えられないし、寿命が来るのは仕方ないけど、
年をとっても健康で色々楽しんで、その時をまっとうしようって考え方です。
私も40代に差し掛かったので、すごくこう言った考え方が心にすうーっと
入ってくるようになりました。
水素水で健康習慣を楽しんでみるのもなかなかいいものです。(^.^)
美味しくて高濃度な水素水トラストウォーターは現在半額キャンペーン中です▼▼▼
トラストウォーターももうすぐ2か月経過。仙寿の水と飲み比べたら…やっぱりこっちの水の味が好みでした
トラストウォーターを飲み始めて、今度の週末でちょうど2か月が経過します。
ホントに今年はあっという間に過ぎ去って怖い…もう一月半しかないのねっ！(>_<)
今年は何だかんだ色々ある中で、振り返って考えてみると
この水素水を初めて試した事も結構印象的な大きなイベントだった様に思います。
だって2週間で2.7キロも痩せたんですよ
普段からかなり運動しているし、元々代謝が悪いわけでもないのに
確実にさらに代謝が良くなったみたいです。(;''∀'')
ちなみに多い時で週4回、大会のある春秋だと月の3分の2はテニスしてます。
前回お伝えした10月20日頃以降、体重に変化はありませんが
体調はすこぶる好調です♪
なので、普段運動が足りてないって思う方ほど効果を実感できるはずだし、とても美味しくて、続けやすいところも絶対におススメですね。
400ml入っているからちょっと量が多いって感じる方がいるかも知れないけど、家族と分けてもいいと思います。
お水が美味しいって話の続きですけど
先日友人がテレビ通販で買ったという「仙寿の水」をくださったんですね。
まだトラストウォーターの話はしていなかったので、先に頂く形になってしまい
話せずじまいになってしまったんですけど、おかげで飲み比べる事が出来ました。
トラストウォーターと仙寿の水で仲良く記念撮影
「仙寿の水」といえば元宝塚スターの一路真輝さんがCMしている水素水です。
上の写真を比較してみると分かりますが、容量がずいぶん違います。
トラストウォーターは4０0ｍｌ
仙寿の水は250mlの飲みきりサイズにこだわってます。
100mlあたりで計算してみると
トラウトウォーターは73円
仙寿の水は約78円となります。
水素水は最低でも1～2時間以内に飲み切らないと抜けてしまいますので
トラストウォーターは一人で飲み切れないなら、家族のどなたかと
シェアするのがベストでしょう。
私はいつも400mlを朝起きて一気に飲み干してしまいますが
特にそんなに多い量とは感じていません。（個人的な感想です）
ついでに仙寿の水の特徴もお話しておきましょう！
仙寿の水の大きな特徴はサルフェートが多く含まれている事です！
サルフェートとは、硫酸塩のことで、マグネシウムなどのミネラル成分と硫酸基が結合してできたものです。
このサルフェートは体内より有毒化合物を排出してくれたり、新陳代謝を高めてくれたりする作用があるとされています。サルフェートはヨーロッパ産のミネラルウォーターに多く含まれている成分で、サルフェートの含有率が多くて有名なのが、フランス産ミネラルウォーターのコントレックスです。
仙寿の水もとっても美味しいと思うのだけど
同時に比べて飲むとやっぱり味の好みって分かれるんだなぁって感じました。
私はやっぱりトラストウォーターの方が頭やカラダがスッキリする様な感じで好きでした。今まで感じた事のないようなお気に入りの味なんですよねぇ。
もちろん利き水が出来る水のソムリエとかじゃないので表現するボキャが足りないですが、際立って格別なのです。日本人の多くの方はやっぱりトラストウォーターじゃないかしら…？って思ってしまいます。
健康家族さんゴメンなさい。
誤解なきよう、ちゃんと断っておきますが、
商品が悪いとか全然そういう事ではないです。単純に私個人のどちらのお水の味が
好きか？って話ですので。(*^_^*)
逆に言えば、コントレックス（フランスのミネラルウォーター）が好きな方には
仙寿の水はお気に入りの味になると思います♪
健康家族の「仙寿の水」の詳細を知りたい方は以下の公式ページをご覧下さい。
▼トラストウォーター初回半額キャンペーンはコチラです▼
トラストウォーターを定期購入に切り替えて2週間…体重が2.7kg減！！！
トラストウォーターの定期購入はいつでも
配達時間や数量を電話で調整出来るのがいいです。
旅行などで家を空ける時なども便利です！
トラストウォーターの定期購入に切り換えてはや２週間が経ちました！！
購入する前は水素水を飲むとトイレが近くなるって話ばかり
目にしてたのに、はじめて3週間ほどは全く感じませんでした。
にわかに信じがたいと思ってたけど、今頃になって痛感！
口コミで良く見た話はホントでした！
でもコレってやっぱり水素水ならではの効果！
今まで頻尿とかの類は感じた事ない私だけに、驚いてます (>_<)
しかもこれと関係してか？とても嬉しい効果が…
おそらくトラストウォーターを飲んで代謝がアップ！
⇒汗をかきやすかったり、トイレが近くなった
⇒代謝の良いカラダへと変化したことで痩せた…
そう、2.7キロこの2週間で痩せたんです(^_-)-☆
痩せ始めた時期は定期購入に切り替えてちょうど約２週間、は
じめから数えると3週間目ぐらい。
筋肉量を増やす事で代謝を良くして痩せるのはダイエットの基本ですが
正直、水素でダイエットまでは期待してませんでした！
必ずしも水素水で痩せたとは証明できませんが、時期的に考えるとやはりトラストウォーターのおかげなのかな？って思ってます。
というのも、元々私は168㎝の56kgと
女にしては背丈は大きめですが、やややせ形体系です。
BMIで言うと20をちょっと切るぐらい。
週に2～3回はテニスをがっつりしてるので
体重の変化はありますが、多くても1～2kg程度の上下なので
ご飯食べればすぐ元通りになるんですが、ここ2～3日は
このままキープしてることにビックリしてます！
あ、もちろん体調崩したワケではありませんよww
水素がカラダの代謝を活発にさせる効果は
アメリカの科学専門誌Nature Medicine（ネイチャーメディシン）に
以下の様な研究結果が発表されています。
A.Iio et al., Med. Gas. Res. 2013, 3: 6
分子水素は脂肪酸吸収と脂質蓄積を軽減することを示しました。
水素水が注目を浴びる様になったのは
この日本医科大学の太田成男教授らグループの研究が
世界的に権威のある科学誌「Nature Medicine」に取り上げられた事が
そもそものきっかけだそうです。
んー、なんか調べれば調べるほど水素水って面白いなって思います。
今自分のカラダを持って代謝量アップを実感しているので
ますます興味津々で飲み続ける毎日です♪ (^_-)
はじめてトラストウォーター水素水を試すなら
まずはお試し７日分をおススメします。
今ならお試し版が半額です！⇒高濃度水素水トラストウォーター
最初から定期便に行くより１週間体験してみると
代謝が上がる感じを多くの方が感じてるみたいですので♪
お水としての美味しさも十分に確認出来ますし
ご自分に合わなければそれでやめればいいですしね。
気に入ったなら、さらに値引き率が高い定期便に切り替える
のがベストでしょうね♪
トラストウォーターを定期便で継続｜2週間で眠りによい変化♪
トラストウォーター定期便 2箱が注文3日で届きました！
トラストウォーターをお試し購入して約１週間が経過！
毎日朝1パックを飲み干して会社に出かける毎日でしたが
あっという間にお試し分７パックがなくなってしまいました。
トラストウォーターは軟水なので
やっぱり飲みやすいし、美味しいのでゴクゴク飲めちゃいます！(^.^)
この７日間飲み続けるその間に今までにない良い変化が出てきたので、
定期便で継続注文して、続けてみることにしました♪
今度は注文して2箱が3日で届きました！
普段あまり悩みのない私ですが、寝つきの悪さだけが悩みの種でした (^_^;)
お試し15日分を飲んでいる間に感じたのは、
この寝つきの悪さが改善してぐっすり深い眠りにつける
ようになったこと！
水素の血流を改善してくれる効果からでしょうか？
ポカポカと普段から体温が上がった気がします。
寝つきが良くなった事で朝の目覚めもシャキっとして
今まででは考えられない変化に正直驚いてます。
寝つきが良くなる⇒眠りも深くなり⇒目覚め快適！
と好循環を感じたので、定期便で継続してみよう！と決めました。
トラストウォーター定期便の内容
ちなみに定期便ですが、
「400ml×15パック」が2箱で、9980円（税込）となります。
ずっと3割引きになるので、とってもお得です。
初めての方は半額キャンペーンのページで注文すると
最後にこの定期便の案内も出てきますので、
キャンペーンページで最初から定期便を選ぶ事も出来ます。
私もそうでしたが、まずは７日分を試して
味や実感があれば定期便で続けてみるのが
よいでしょうね♪
半額キャンペーン⇒高濃度水素水トラストウォーター
ちなみに今私が継続している定期便の場合、
2回目以降はスキップ制度と言って
配達日・配達する時間・数量などの変更やお休みができるように
なっているので旅行などで家を空けなければいけない時でも、
とっても便利。
このスキップ制度を利用する時は電話のみの受付で
次回配達予定の7日前までに電話で連絡すれば大丈夫です。
人の細胞がすべて入れ替わるのは
7か月ほどかかるとの事なので、じっくり試し続けてみます。
他にも何かよい兆しを期待しています♪
トラストウォーター水素水の飲み方 日頃お疲れの方にもおススメです！
今年は5連休のシルバーウィークでしたが、
皆さんの中にはどちらかへお出掛けされた方も多いのではないでしょうか？
私はと言えば、遠出はせず近場でテニス三昧のシルバーウィークでした(^_^;)
9月20日（日）にトラストウォーターが到着してから
27日（日）までの1週間でテニスを計4日間で9時間プレイし、
毎回トラストウォーターを欠かさず飲んでみましたので
「トラストウォーター水素水」が疲労回復にどの様な効果があったのか？
レポートしてみたいと思います。
さすがに日程を詰め過ぎて疲れるだろうと思っていましたが、
それが不思議な事に飲み始める前に比べ、想像以上にカラダが快適です。
また、運動後にはいつになく、頭がスッキリ冴えわたる様な感じさえあります。
これには水素水の効果効能にある
●血流が良くなる
●代謝が良くなる
が、多いに関係しているからかもしれません。
そして、水素水を飲むとトイレが近くなるとの話ですが、
私に限ってかもですが、前回の記事同様にいまだに感じられません。
ただ、運動中の汗はいつもより多く出た様に感じます。
尿より汗として出ちゃっているのかも…。
飲む時間帯も様々なパターンで試しています。
①朝起きて出掛ける前に１パックを ”一気に飲み干す”
②運動後に１パックを ”一気に飲み干す”
③夜、入浴後に１パックを ”一気に飲み干す”
”一気に飲み干す” をあえて強調したかったのには理由があります。
水素水は容器を空けた瞬間から
水素が少しずつ抜けて減少してしまうからです。
”そのまま飲み口から直接飲む ”
”コップに注いで飲む ”
など、飲み方は自由ですが、
出来るだけ早く飲んだ方が水素含有量が多いまま
体内の細胞にまで届けられるのですから、
ここは非常に重要なポイントだと思います。
どんなに遅くとも開封したら１～２時間以内に飲んだ方が良いでしょう。
４００ｍｌが多いと感じる方は２人で２００ｍｌずつに分けて飲むなど
すれば良いと思います。
で、私がこの①～③中で飲んでみて１番良かった時間帯は
①の「朝起きて出かける前に飲む」でした♪
理由は良く分かりませんが、１番その日の調子が良かった気がするからです。
メーカーがおススメの水素水を飲むタイミングにも
●寝起き
●食事中
●運動後
●入浴後
●寝る前
とありますが、寝起きの一番カラダが渇いている状態で飲むのが
私には１番合っている気がします。
運動後に飲んで、溜まった活性酸素を取り除くのも良いと思いますが
寝起きだとカラダへの吸収が良い気がしますし、血流も良くなり汗も
たくさんかけるので運動後も気分がスッキリしたまま、とても快適な
１日を過ごせる実感があります♪
水素水の効果効能として
マウスの実験で実証されているとおり
水素水は美容や健康に良いだけでなく、疲労回復にも効果があるかもしれないと、日頃から激しい運動をするスポーツ選手が愛飲しているのがよく分かる気がしました。
水素水を愛飲している有名どころのスポーツ選手には
野球のイチロー選手、ゴルフの石川遼プロがいますね。
だから、これって日頃仕事や家事でお疲れの方でも
効果を実感出来るハズです。
私個人の意見では、やはり疲れにくく、集中力が持続している様に感じています。
飲む量は？１日でどのくらい飲めばよいの？
１日で１リットルから１．５リットル飲むのが良いとされているようです。
でも水素水って結構お高いですよね～？（汗）
私の場合、現在は１日１袋４００ｍｌですませていますが
効果を実感していますので、しばらくこのまま続けようと思います。
別にケチっているわけではありませんよー（笑）
公式サイト＞＞高濃度水素水トラストウォーター
飲むタイミングは？
1日の流れの中で飲むタイミングを見てみると、朝起きた時、食事をしているとき、運動をした後、夜寝る前といったタイミングがおすすめです。特に朝起きた時は寝ている間に身体の水分が抜けてしまうため水素水がより浸透しやすい状態になっているので目覚めの一杯におすすめです。
水素水の効果的な飲み方
結論から先に申しますと、水素水は常温で飲むのが一番良いとされています。
冷たくして飲むと、特に夏場はもちろん美味しいでしょうが、
あまり冷やし過ぎると内臓機能を低下させてしまったりお腹を冷やしてしまいます。
逆に温めると水素はその性質上、抜けてしまいます。
トラストウォーターの場合ですとアルミパウチですから、お鍋で熱燗の様に温めて…
なんて事はしないと思いますが…（笑）
とにかく水素水は常温で飲むのがカラダに一番効果的なのは間違いないようです。
